LINEの返信がない…その不安を軽くする5つの心の持ち方

1. LINEの返信がないと、不安になってしまうのはなぜ？

LINEでメッセージを送った後、なかなか返事がないと

「何か変なことを書いてしまったかも」
「もしかして怒らせてしまった？」

と不安になりますよね。

この気持ちは誰にでもあるもので、特に親しい相手や、大切に思っている人からの返信がないと、余計に気になってしまうものです。

実は、この不安には心理学的な理由があります。

私たちは、メッセージのやりとりを通して自分の存在を確認したり、相手とのつながりを再確認しているのです。

そのため、返信がないと「自分が嫌われてしまったのでは？」といった、無意識の不安が生じることがあります。

2. 返信がない理由は、必ずしも「嫌われている」からではない

相手からの返信が遅いと、自分のことをどう思っているか心配になるかもしれませんが、実際のところ、返事がない理由のほとんどは「ただ忙しいだけ」や「外出している」など、シンプルなものだったりしませんか？

また、日中の忙しさや、夜はリラックスしたい気持ちから、メッセージの確認を後回しにする人も多いものです。

相手の事情が自分の想像とは違うことも多いので、あまり深読みしすぎないことが大切ですよね。

LINEの返信が来ない＝「嫌われた」ではない

という考え方を少しずつ身につけていきましょう。

3. 不安を和らげる方法：返信を待つ間の「心の持ち方」

返信を待つ間に不安を感じやすい方は、意識的に「他のことに集中する時間」を作ることがおすすめです。

趣味に没頭したり、好きな映画やドラマを見るなど、気を紛らわせる活動をしてみましょう。

返信を待つ時間に集中しすぎると、かえって不安が大きくなることがあるため、自分にとってリラックスできることを見つけるのが効果的です。

また「もしかしたら返信が遅れるかもしれないけど、それでも大丈夫」と思うことで、自然と心が落ち着いてくることがあります。

4. コミュニケーションでの不安を減らすための「予防策」

返事を待つことが不安になりやすい場合には、最初にメッセージを送る際に、「時間があるときに返事をくださいね」や「忙しい時は後で大丈夫です」と一言添えると、相手も気持ちが楽になりますし、自分も「急いでいるわけではない」と安心して待てるようになります。

また自分からメッセージを送る頻度を少し減らすことで「すぐに返事が来る」という期待を軽くし、余裕を持ってやりとりができるようになります。

こうした「心のゆとり」を持つことで、不安が少しずつ解消されるでしょう。

5. 最後に：返信がない時でも、自分を責めないで

LINEの返信がないことで不安になるのは、相手との関係を大切に思っているからこそです。

でも、その気持ちを自分へのネガティブな考えに繋げる必要はありません。

返信が遅くても「相手には相手の事情があるんだ」と信じ、少しずつ気持ちを楽にしていきましょう。

焦らず、自分を責めず、思いやりを持った気持ちで関係を育んでいくことで、より良いコミュニケーションが生まれます。

では、なぜこういう状況でこんなに不安になるのでしょうか？
それは、自分の潜在意識の中になにか原因があるのかもしれません。

ヒプノセラピーは原因がわからない悩みに対してもとても効果があります。
そういうかたが退行催眠をしてみると、幼い頃に手紙や電話を待っていてその結果が良くなかったという原因が見つかったりします。（もしくは前世）

今、思い出しても思い出せないくらいのたわいのないことかもしれませんが、子供の頃の心の傷として潜在意識に残っていると、大人になってからも返事が不安・・・怖い・・・に繋がることがあります。

どうしても気になるようであれば、ヒプノセラピーをどうぞ。

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